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Gesundes Schlafen

Schlafstörungen - der Weg zum guten Schlafen

Aus dem persönlichen Erleben und durch entsprechende wissenschaftliche Forschungsergebnisse wissen wir alle, wie wichtig tiefes und gesundes Schlafen ist, für das Immunsystem, für Leistungskraft und Ausgeglichenheit, für ein optimales Körpergewicht usw. Im Tiefschlaf werden wir (leider unbewusst) eins mit dem Wahren Selbst, das uns mit Lebenskraft in reinster Form auflädt. Wenn diese wichtigste Aufladungsmöglichkeit gestört ist, fehlt uns schlichtweg Lebensenergie.
Die DAK (Deutsche Angestellten-Krankenkasse) berichtet im Gesundheitsreport 2017 "Deutschland schläft schlecht – ein unterschätztes Problem" über die Ursachen und Folgen der immer mehr zunehmenden Schlafstörungen:  "In Deutschland haben immer mehr Menschen Probleme beim Ein- und Durchschlafen. Seit 2010 sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66 Prozent angestiegen….Nach der repräsentativen Studie fühlen sich derzeit 80 Prozent der Arbeitnehmer betroffen. Hochgerechnet auf die Bevölkerung sind das etwa 34 Millionen Menschen. Unter der besonders schweren Schlafstörung Insomnie leidet jeder zehnte Arbeitnehmer. Seit 2010 gab es hier einen Anstieg von 60 Prozent. Insgesamt lassen sich nur wenige Betroffene ärztlich behandeln…Im Vergleich zu 2010 schlucken heute fast doppelt so viele Erwerbstätige Schlafmittel."  Alle weiteren Infos dazu auf der DAK-Website zu Schlafstörungen

Falls Sie an Schlafstörungen leiden, ist es auf jeden Fall empfehlenswert, sich zunächst einmal allgemein zu informieren über die Hintergründe von Schlafstörungen. Ein ausgezeichneter Beitrag im Internet dazu mit vielen hervorragenden Hinweisen für gutes Schlafen stammt von Prof. Dr. med. Volker Faust auf der Website "Psychosoziale Gesundheit - Schlafstörungen"

In meinem Schlaf-Kombipaket finden Sie eine Fülle von nicht so bekannten Informationen und Methoden zum gesunden Schlafen, die über diese klassischen und überall zu findenden Tipps bei Schlafstörungen hinausgehen: schlaf kombi cds 250Seit Jahren habe ich in meinem Programm bewährte CDs und Übungen, mit denen man wieder gesundes Schlafen erreichen kann: Die zwei Brainwave-CDs "schlaftraining" und "entspanntes einschlafen" sowie die CD HEILATMUNG, die fast wie von selbst ein gesundes Schlafen bewirkt, wenn man sie einmal am Tag, besonders empfehlenswert vor dem Einschlafen, übt. Die Brainwave-CD "Schlaftraining" trainiert das Gehirn (tagsüber angewendet) für ein besseres Schlafen in der Nacht, die Einschlafversion wendet man zum Einschlafen an. (Eine Bestellerin aus Frankreich bestellte einmal die Schlaftrainings-CD für 10 Bekannte und Freunde nach, weil die Übungen so wirksam war.) Und dazu gibt es noch weitere wertvolle Tipps, zum Beispiel wie man kostengünstig mit einem einfachen Pflanzenmittel störende Nachtgedanken (Gedankenjagen und Probleme wälzen) stoppen kann (nein, es ist kein Baldrian!). Und auch die wichtigsten Hinweise zum guten Schlafen nach der Buteyko-Atem-Methode, alles im Sonderheft "Gesundes Schlafen" (20 Seiten).

Das Kombipaket Gutes Schlafen - Gesundes Schlafen (mit CD-Bestellung)  

Direkt zur CD-Bestellung... (ganz unten auf dem Formular)

Haftungsausschluss
Die auf dieser Website bzw. CD-Programm mit Anleitungen gegebenen Methoden, Texte und Übungsanleitungen sind zur Selbsterfahrung und Selbstentfaltung gedacht. Sie ersetzen in keinem Fall medizinische und/oder psychotherapeutische bzw. psychiatrische Diagnose, Beratung und Therapie durch eine Fachperson. Sie stellen auch keinesfalls Heilungsversprechen dar. Die angegebenen möglichen Wirkungen stammen aus Fallbeschreibungen, von einzelnen Klienten und von zahlreichen Kurserfahrungen. Auch wenn schon viele Menschen mit diesen Übungen beeindruckende Erfahrungen gemacht haben, sind diese doch nicht zwingend auf einen anderen Einzelfall übertragbar. Wer die hier angegebenen und vermittelten Verfahren anwendet, tut dies deshalb in Selbstverantwortung. Ich als Entwickler und Beschreiber dieser Methoden übernehme in diesem Sinne für die Anwendung der beschriebenen Übungen und Meditationen keine Garantie und keine Haftung. Sollten sie keinen oder nur geringen Erfolg mit den Übungen haben oder sich unerwünschte Nebenwirkungen einstellen, so wenden Sie sich bitte an mich oder einen anderen erfahrenen Spezialisten.

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