Meditations-CDs zur Entspannung und Therapie

von gernmedia Cordula Pertler  |   Zusätzlich:  BRAINWAVE-CDs zum Gehirnwellen-Training

Speziell: HAVENING-Musik & bilaterale EMDR-CDs  |  direkt zur CD-Bestellung...  |   Download Katalog (pdf)       

Ich wünschen Ihnen viel Freude und förderliche Erfahrungen beim Hören, Wahrnehmen, Üben, Loslassen, Entspannen und Meditieren! Die Hörproben sind im mp3-Format - bitte einfach den Player-Pfeil anklicken! Achtung: Wenn die Audio-Demos nicht abspielbar sind alternativ bitte alle Demos hier downloaden  meditation-demo.zip (rechtsklick+speichern_unter)! Allen CDs liegt ein ausführliches Anleitungsheft (32  Seiten) für alle 14 Meditationen bei. Kostenlose Telefonberatung, falls sich Fragen zu den Meditationen ergeben, auch vor dem Kauf: 089-1595668. Bitte beachten: Diese CD-Infos stellen kein Heilungsversprechen dar.  Feedback zu den Meditations-CDs .

CD Heilatmung  (Doppel-CD): Übungs-CD (nach Tirala bzw. Dr. Shioya) mit hervorragender Wirkung auf Gesundheit und Energie-System (besonders Blutdruck und Herz-Kreislauf-System sowie besseres Schlafen). Hauptziel ist die Umstellung von der Brustatmung auf die einzig gesunde Bauchatmung und Zwerchfellatmung. Diese Bauchatmung ist SEINS-Atmung, die Atmung des Selbstvertrauens und Lebensvertrauens, die Atmung der Gelassenheit, des Einklangs mit sich selbst und dem ganzen Kosmos. Die optimale Vorübung für das Buteyko-Atmen! Mit Bonus-CD Ocean-Atmung (Ocean-Rauschen als Atemgeräusche). Demo Heilatmung

Durch die Atemrhythmus- und Zeitvorgaben erlebt man ein Üben fast wie von selbst. 4 Tracks auf der CD - das Atmen wird sukzessive reduziert von 6-mal pro Minute bis auf 3-mal pro Minute. Mit tief entspannender Ruhe-Musik. Auch geeignet zur Übung des Hara Atems oder der Tanden Atmung. Die CD ist auch eine gute Einstimmung und Vorbereitung für die "Lösung vom Mutteratem"-CD (Amma-Lokah). Preis 20,00  Euro. Neu: Download-Version 16 Euro, hier bestellbar (ganz unten auf dem Formular). Mehr Info zur Heilatmung...

Das Schlaf-Kombi-Paket für Gutes Schlafen (-> mehr Info Schlafen): Aus dem persönlichen Erleben und durch entsprechende wissenschaftliche Forschungsergebnisse wissen wir alle, wie wichtig tiefes und gesundes Schlafen ist. Seit Jahren habe ich in meinem Programm bewährte CDs und Übungen, mit denen man wieder gesundes Schlafen erreichen kann: Die zwei Brainwave-CDs "schlaftraining" und "entspanntes einschlafen" sowie die CD Heilatmung, die fast wie von selbst ein gesundes Schlafen bewirken kann, wenn man sie einmal am Tag übt, besonders empfehlenswert direkt vor dem Einschlafen. Mit ausführlichen Anleitungsheften inklusive den wichtigsten Hinweisen zum guten Schlafen nach der Buteyko-Atem-Methode. Alle drei CDs plus eine Bonus-CD "Ocean-Atmung" (eine besondere Form der Heilatmung, auf der die Atemrhythmen durch das Rauschen von Oceanwellen vorgegeben werden) zum Sonderpreis von 28,00 €. Mit allen CD-Anleitungen (Heilatmung und Brainwave) und einem Sonderheft "Gesundes Schlafen" (20 Seiten). Direkt zur CD-Bestellung... (ganz unten auf dem Formular)

NEU: HAVENING-Musik & bilaterale EMDR-CDs (bitte klicken)   Feedbacks zu den Meditations-CDs

Rebirthing Poweratem | 2 Doppel-CDs zur Atemtherapie: Die perfekte Musik für Ihr Selbst-Rebirthing, auch verwendbar für holotropes Atmen. Die Atem-Musik der CDs ist mit Brainwave Rhythmen und Atemgeräuschen (Rebirthing-Rhythmus und Trance-Rhythmus) unterlegt. Brainwave Musik ist pulsierend, vibrierend, harmonisierend, Bewusstsein erweiternd, stressreduzierend, aufbauend, belebend und synchronisiert die beiden Gehirnhälften. Demo So wird das Atmen noch viel mehr zu einer inspirierenden, transformierenden Erfahrung. Doppel-CD 1 mit Brainwave-Musik, Doppel-CD 2 mit Chakra-Ambient-Musik, mit jeweils zwei verschiedenen Atem-Rhythmen. Je Doppel-CD  25,00 Euro | Kombipack mit allen 4 CDs 38,00 Euro. Neu: Download-Version 20,00 Euro (nur die Brainwave-Version), hier bestellbar (ganz unten auf Formular).

Das MANTRA OM NAMAH SHIVAYA, neu eingespielt und gesungen (traditionelle Melodie) mit einer dynamischen und zwei meditativen Fassungen (59 Minuten). Das "Lied der Seele"  versetzt den Körper in heilsame, entspannende, harmonisierende und kraftspendende Vibrationen, führt zum inneren Frieden und bereitet den Weg zur Selbstverwirklichung. OM NAMAH SHIVAYA ist die Anrufung Gottes als Zerstörer aller Hindernisse auf dem Weg zum Wahren Selbst!

Demo Shiva-Mantra  18,00 €. Mehr Info... 

KUNDALINI-ATMUNG: Vier Tracks mit unterschiedlichen Brainwave-Frequenzen (je 19 Minuten) und Atemgeräuschen für die "Kehlkopf-Reibeatmung" (Kundalini-Atmung), eine der stärksten Übungen zum Erleben und Erwecken der Chakras und der Kundalini. Mit dieser Übung wird die Kehlkopfenergie erweckt, die sofort in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand versetzt und alles Erleben, besonders auch paranormale Wahrnehmungen, intensiviert. Demo  . Schöpferische Kräfte werden freigesetzt. Mit Spezial-Anleitungsheft "Chakras und Kundalini-Atmung" 18,00 Euro. Mehr Info zur Kundaliniatmung...

Die Chartres-Meditation besteht in einer Wahrnehmungskontemplation von Farbtafeln (den Tafeln von Chartres), die uns seelische Klarheit bringt, intuitive Fähigkeiten weckt und schließlich in tiefe Versenkung und zum Erlebnis der Einheit führen kann. Diese Übung wird durch die Kundalini-Atmung erheblich intensiviert. Die Kundalini-Atmung versetzt mühelos in einen Trancezustand, die Gedanken werden beruhigt, der Blick auf die Tafeln wird so energetisch aufgeladen! Deshalb gibt es Chartres-Set und Kundalini-Atmung im Kombiangebot. Kundalini Atmung + Chartres-Set  € 32,00 Euro. Mehr Info zum Chartres-Set für die Übung zuhause | Mehr zur Kundalini Atmung
DER LEBENSLAUF (Doppel-CD): Wir durchlaufen zur Musik - auf der Stelle bleibend - unsere Lebensphasen von der Geburt bis zur Zukunft in einem bestimmten Rhythmus, um störende Erinnerungen aufzulösen, uns körperlich leicht und frei zu fühlen, neue Lebensklarheit zu finden. In den meditativen Laufpausen werden die Erinnerungen im Chanten des  OM-Namah-Shiva-Mantra geklärt und verwandelt. . Doppel-CD CD 1: Lebenslauf vorwärts – CD 2: Lebenslauf rückwärts. 25,00 €   Mehr Info Lebenslauf...  

KARMA-LAUF, die Ergänzung zum Lebenslauf! Bei dieser Meditation durchlaufen wir - auf der Stelle - die Erinnerungen an ein früheres Leben in verschiedenen Phasen bis wir schließlich zum Ende dieses vergangenen Lebens - Tod oder "Abschied" - kommen. Dann laufen wir "in die Zukunft", also in unser jetziges Leben, im Bewusstsein der Erfahrungen, die unser Schicksal in diesem Leben bestimmen. In den meditativen Laufpausen werden die aufgestiegenen Erinnerungen im Chanten des Om-Namah-Shivaya-Mantra geklärt und verwandelt. Mit Anleitungsheft und Skriptum "Reinkarnation - Erlebnis und Befreiung" 18,00 €, 10,00 € in Kombi mit Lebenslauf. Mehr Info Karmalauf... 

Demo Karma-Lauf 
DHARMA-LOKAH: hochwirksame Variante zum Lebenslauf. Selbsterfahrung an meinen "Lebensschauplätzen" mit "Schüttel-Meditation" und Kundalini-Atmung. Verborgene Erinnerungen, die in den Lebens-Schauplätzen gespeichert sind, werden durch "Kundalini-soft" bewusst gemacht und in den meditativen Ruhepausen mit der Kundalini-Atmung aufgelöst. Nur als Doppel-CD mit Dharma-Lokah Powerversion zur Behandlung eines besonderen aktuellen Lebensthemas, ohne die biographische Einteilung. Mehr Info Dharma-Lokah... 24,00 Euro.

AMMA-LOKAH: Die Klärung der Lebensbeziehung durch die "Lösung vom Mutteratem". Selbsterfahrung durch Klärung wichtiger Beziehungen über das Atem-Muster mit "Schüttel-Meditation" (Kundalini-soft) und Heil-Atmung. Verborgene Muster in unserer Mutterbeziehung und in schicksalswichtigen Lebensbeziehungen (Partner, Kinder...) werden bewusst gemacht und aufgelöst. Wir finden zum schöpferischen Eigenatem. Die Meditation geht durch die Phasen "Ungeborensein" - Geburt - Kindheit - Jugend - Erwachsenenzeit - Zukunft, danach Tiefenentspannung zur Musik des siebten Chakras. Dazu die CD AMMA-LOKAH Powerversion zur Behandlung eines besonderen Lebensthemas in Beziehungen, ohne die biographische Einteilung. Doppel-CD 24,00 Euro. Mehr Info Amma-Lokah-CD...

Demo Amma-Lokah

CHAKRA-ATMEN (Chakra-Breathing): Eine wunderbare und wirklich stimmige Chakra-Musik, aufbereitet für ein sanftes Chakra-Atmen mit Vorübungen (sanfte Kundalini – Raja-Yoga-Wechselatmung mit indischer Flöte). Am Ende der CD jeweils Kurzfassungen für den Alltag, 7-mal je zwei Minuten Chakramusik. Mit dieser Atem-Meditation die Chakras harmonisieren, intuitiver und kreativer werden! Musik: C. Huber. 18,00 € Mehr Info..   

Demo Herzchakra  .

TIEFENENTSPANNUNG - CHAKRAMEDITATION (Zwei Phantasiereisen mit Musik)  "Tiefenentspannung" führt in die spirituelle Entspannung, bei der das Loslassen wie von selbst geschieht durch Hingabe an das Wahre Selbst. In der "Chakra-Meditation" (gesprochener Text) erleben wir zur Chakramusik alle Ebenen des menschlichen Entwicklungsweges, vom Körperbewusstsein bis hin zum Bewusstsein der alldurchdringenden Wirklichkeit Gottes.

Musik: C. Huber. Mehr Info...  18,00 €, Demo Chakra 6 (Ajna)  
CHAKRAWELTEN (Chakra-Musik von C. Huber). Eine wunderbare und wirklich stimmige Chakra-Musik zur Entspannung, für Massage und für eigene Chakra-Übungen.  Am Ende der CD jeweils Kurzfassungen der Chakra-Musik für den Alltag, 7-mal je zwei Minuten Chakramusik. Gut auch für Therapeuten/Gruppenleiter für alle Arten von Chakra-Arbeit, 18,00 Euro. Mehr Info... 

CHAKRA-SET: Die drei CDs  "Tiefenentspannung-Chakrameditation", "Chakra-Atmen (Chakra-Breathing)", "Chakra-Welten" Sonderpreis € 36,00.  Demo Chakra 7 (Sahasrara) 

RAJA-YOGA ATEM-MEDITATION  Doppel-CD mit Powerversion, nach Swami Vivekananda, Musik: indische Flöte. Diese Meditation reinigt den Energie-Körper, harmonisiert die Chakras, weckt Intuition und verborgene Fähigkeiten in uns (Kundalini), verwandelt das Schicksal! Basiert auf der Wechselatmung des Hatha-Yoga. Auch eine ideale Vorübung für "Stille Meditation", Kontemplation und Zenmeditation. Doppel-CD 20,00 €. Mehr Info Raja-Yoga nach Swami Vivekananda... Demo Raja-Yoga

SAMSARA Geben & Nehmen: Sanfte Bewegungs-Meditation zur Musik: Kontakt mit dem Höheren Selbst, mit der Wahrheit von Geben und Nehmen, mit dem kosmischen Kreislauf, in den wir selbst tagtäglich eingebunden sind. Erst Einstimmung in die Naturerfahrung mit der unendlichen Vielfalt der gesamten Schöpfung, dann im Geben und Nehmen das dynamische Wirken des Wahren Selbst erleben, in dem in Wahrheit NICHTS geschieht. . Probleme mit "Geben und Nehmen", auch in Eltern- und Partnerbeziehung, erkennen und lösen! 18,00 €. Mehr Info...

NAMASKAR (ZEN-Variante) Diese (tibetisch-buddhistische) Übung der "tiefen Verneigungen" gibt neues Lebensvertrauen, hilft, Probleme an das Wahre Selbst abzugeben und auf dem Weg der Meditation vorwärts zu kommen. Mit dem Gong werfen wir uns in Mönchstradition nieder, liefern uns der Wahren Wirklichkeit aus. Im Aufstehen und in der Sammlung auf die Herzmitte erleben wir uns als "Wassertropfen", der sich dann "in den Ocean fallen lässt". Auch zum "Eltern-Nehmen" (Hellinger) hervorragend geeignet! 18,00 € Mehr Info...   Demo 

MANTRA-NAMASKAR (Hindu-Mantras und Shiva-Mantra - Doppel-CD). Die tiefen Verneigungen der Namaskar-Meditation werden hier ergänzt durch das Singen von Mantren: OM SHANTI und SRI RAM JAY RAM. Die Übung hat eine tiefgreifende harmonisierende Wirkung auf Körper, Seele und Geist. Abschluss in Ocean-Tiefenentspannung.

Demo Mantra-Namaskar .

Eine gute Übung, um "stille Meditation" (Zenmeditation, Kontemplation) zu vertiefen, in die rechte innere Haltung zu kommen. Zum "Eltern-Nehmen" (Hellinger) geeignet - mit Anleitung.  Dazu die SHIVA-Version: dieselbe Übung, als Mantra für die meditativen Pausen jedoch nur das SHIVA-Mantra (OM NAMAH SHIVAYA), beide zusammen (Hindu-Mantras-CD & Shiva-Mantra-CD) 24.00 €, (nur als Doppel-CD). Mehr Info zu den tiefen Verneigungen...

Demo Shiva-Mantra

Meditations-Doppel-CD "SURRENDER - Heilung der Lebenswiderstände" (ADVAITA-Movements), hochwirksame Variante und die Krönung der bisherigen biographischen Meditationen: Erfahrung der Einheit durch Heilung meiner Lebenswiderstände (in denen wertvolle Lebensenergie gebunden ist) mit Kundalini-Soft (indischer Stil) und einer speziellen Mantra-Atemmeditation und HAVENING in den meditativen Ruhephasen. Demo .

Die spirituellste aller biographischen Meditationen, mit der die Lebensenergien wieder ins Fließen kommen, gut mit HAVENING kombinierbar.  24,00 Euro. Mehr Info zur SURRENDER-CD...  

AUTOGENES TRAINING und spirituelle Tiefenentspannung, 3 Meditationen in Kurzform (je 15 Minuten) für den Alltag – mit Musik. Die ersten beiden Meditationen führen über die bekannten Kurzformeln des Autogenen Trainings in die Ruhe, bei der "spirituellen Tiefenentspannung" geschieht das Loslassen wie von selbst durch Hingabe an das Wahre SELBST. Tiefe Entspannung, Loslassen und Wohlbefinden ohne langatmige Erklärungen. 15,00  Euro.   

Porto + Versand 4,00 in Deutschland (europäisches Ausland 6,00 Euro). Direkt zur CD-Bestellung | Download Bestell-Katalog (pdf)  | Lieferung  nur gegen Vorkasse, Sie erhalten nach Bestellung eine Bestätigung mit allen Angaben. Lieferung nur innerhalb der Europäischen Union! Alle Preise mehrwertsteuerfrei (Kleinunternehmer-Regelung nach §19 Abs. 1 des UStG.) Alle Demos hier downloaden  meditation-demo.zip (rechtsklick+speichern_unter). Feedback zu den Meditations-CDs

Haftungs-Ausschluss: Die auf dieser Website bzw. CD-Programm mit Anleitungen gegebenen Methoden, Texte und Übungsanleitungen sind zur Selbsterfahrung und Selbstentfaltung gedacht. Sie ersetzen in keinem Fall medizinische und/oder psychotherapeutische bzw. psychiatrische Diagnose, Beratung und Therapie durch eine Fachperson. Sie stellen auch keinesfalls Heilungsversprechen dar. Die angegebenen möglichen Wirkungen stammen aus Fallbeschreibungen, von einzelnen Klienten und von zahlreichen Kurserfahrungen. Auch wenn schon viele Menschen mit diesen Übungen beeindruckende Erfahrungen gemacht haben, sind diese doch nicht zwingend auf einen anderen Einzelfall übertragbar. Wer die hier angegebenen und vermittelten Verfahren anwendet, tut dies deshalb in Selbstverantwortung. Ich als Entwickler und Beschreiber dieser Methoden übernehme in diesem Sinne für die Anwendung der beschriebenen Übungen und Meditationen keine Garantie und keine Haftung. Sollten sie keinen oder nur geringen Erfolg mit den Übungen haben oder sich unerwünschte Nebenwirkungen einstellen, so wenden Sie sich bitte an mich oder einen anderen erfahrenen Spezialisten.

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